夏休みが終わりに近付いてくると、気になり始めるのが生活リズムですよね。
「朝ちゃんと起きられるかな？」
「新学期初日から学校へ行けるかな？」
「生活リズムはいつ頃から戻したらいいんだろう？」
そんなふうに悩むママ・パパも多いのではないでしょうか？
さっさママも毎年、
「そろそろ学校モードに戻さないと」
と思いながら、新学期を迎えています。
この記事では、
・夏休みは生活リズムが崩れやすい理由
・わが家で意識している生活リズムの整え方
・新学期が始まる前に感じること
について、体験談を交えながらまとめています。
同じように悩んでいるママ・パパの参考に少しでもなれたら嬉しいです。
ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
夏休みは生活リズムが崩れやすい
夏休みは学校がない為、どうしても生活リズムが崩れやすくなりますよね。
夜更かしをしたり、朝ゆっくり起きたり、お出かけで帰りが遅くなったり。
学校があるときとは違って、時間に余裕がある分、生活リズムも少しずつ変わっていくこともあります。
わが家では夏休み中も児童会へ通っているため、完全に生活リズムが崩れるわけではありません。
それでも休日や予定がない日は、少しだけ起きる時間が遅くなったり夜更かししてしまう日もあります。
だからこそ、毎年「新学期は大丈夫かな？」と少し気になる時期でもあります。
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わが家では新学期の5日ほど前から少しずつ戻しています
わが家では、新学期の５日前後辺りにだいたい登校日がある為、その時期に合わせて、学校の日と同じくらいの時間に起きるよう意識しています。
夏休み中も児童会がある為、極端に遅く起きることはありませんが、それでも学校生活に近いリズムへ少しずつ戻すようにしています。
急に生活リズムを戻そうとしても、大人でも大変ですよね。
だからこそ、一気に変えるのではなく「少しずつ学校モードに戻せたらいいな」という気持ちで取り組んでいます。
完璧に戻せなくても大丈夫
もちろん、毎年予定通りにできるわけではありません。
お出かけの日や、夜更かしがつい続いてしまう日もあります。
「今日は早く寝ようね」
と言いながら、気付けばいつもより遅い時間になってしまうこともあります。
だからこそ、
「完璧に戻さなきゃ」ではなく、
「少しでも学校の生活に近付けたらいいな」
くらいの気持ちで取り組んでいます。
無理をして親子でイライラしてしまうより、少しずつ整えていく方がわが家には合っているように感じています。
新学期が始まると親も少しホッとする
新学期が始まると、子ども達は学校生活が始まり、給食も始まります。
夏休み中は毎日の予定や宿題のことを考えたり、普段とは違う生活を送ったりすることも多いので、
「やっと日常が戻ってきたな」
と少しホッとする気持ちになります。
その一方で、新学期が始まると、夏休みの疲れが出ることもあります。
子どもも新しい生活に慣れるまで頑張っていますし、ママ・パパも久しぶりの学校生活に合わせて慌ただしくなることがありますよね。
だからこそ、新学期だからと頑張りすぎず、少しずついつもの生活に戻していけたらいいなと思っています。
わが家の結論｜少しずつ学校モードへ戻せれば十分
以前は、
「夏休みのうちに生活リズムを完璧に戻さなきゃ」
と思っていました。
ですが今は、
「少しずつ戻せたら大丈夫」と思えるようになりました。
毎年予定通りにいくわけではありません。
それでも、新学期の前から少し意識するだけでも、初日の朝が少しラクになるように感じています。
それぞれのご家庭に合ったペースで、無理なく学校モードへ戻していけるといいですよね。
前日の夜の少しの準備で朝がラクに
わが家では、夏休みに入る前に配られたプリントを見て確認しながら、必要なものがあれば夏休みの間に購入しておきます。
その上で、前日に再度プリントを見ながら必要なものを✔して、忘れ物がないよう必要なものを一緒に確認します。
全部親が準備するのではなく、「明日いるものはそろってるかな？」と声をかけながら確認するくらいです。
記載してある持ち物以外に、
・ハンカチ・ティッシュ
・制服類
・水筒
など、学校生活で普段必要なものも一緒に揃えておきます。
夏休み中は制服やランドセルを使わない生活になるため、新学期には改めて準備を確認するようにしてしいます。
まとめ
新学期の生活リズムは、多くのご家庭が気になることの１つではないでしょうか？
わが家では、夏休み中も児童会へ通っているため大きく崩れることはありませんが、それでも新学期の５日ほど前から少しずつ学校生活に近いリズムへ戻すよう意識しています。
もちろん、毎年予定通りにできるわけではありません。
それでも、「少しずつ戻せたらいいな」という気持ちで取り組むだけでも、親子ともに気持ちに余裕が持てるように感じています。
新学期は、子どもにとっても、ママ・パパにとっても新しいスタートです。
無理をしすぎず、それぞれのご家庭に合ったペースで生活リズムを整えながら、新学期を迎えられるといいですよね。
子どもにとっても、ママ・パパにとっても、笑顔で新学期を迎えられると嬉しいですよね。
この記事が、同じように悩んでいるママ・パパの参考に少しでもなれたら嬉しいです。
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最後まで読んでくださり、本当にありがとうございました。
